吃莲子有湿气的人可以吃吗

莲子是生活中常见的食物味道好，营养价值高适量食用有益健康，很多人喜欢如果体内有湿气也可以适当吃点莲子一般不会有什么影响，也不会加重你体内的湿气可以煮着吃，也可以做粥

可以适当吃一些。

从中医的角度来说，莲子味甘涩，性平他们可以回到脾，肾，心的经典对人体有健脾止泻，补肾收敛，养心安神的作用吃了之后，它们不会增加体内的水分所以对于有水的人，可以适当吃一些莲子

但莲子也含有较多的淀粉，会对胃肠道的消化系统造成一定的负担对于有水的人来说，他们的脾胃消化功能一般都不是很好，所以在吃的时候，也要注意适量

吃莲子会加重湿气吗。

通常不会。

如果对莲子不过敏，有水的人可以适当吃莲子，有助于排除水分中医认为莲子性平，味甘涩，具有健脾养心，安神益肾，填精补虚等多种功效脾胃有运化水的功能，脾胃功能的下降会导致水的大量产生所以吃莲子可以缓解脾胃功能失调带来的湿气

莲子不宜过多食用，否则可能导致脾胃虚寒大便干燥，胃肠气滞，对莲子过敏的人不宜食用莲子，可能诱发或加重相关症状

除了吃莲子，体内有水的人还可以根据具体情况，结合专业医生的指导，结合慢跑，瑜伽等体育锻炼，适当吃薏米，茯苓，山药等食物和药膳，有助于加速血液循环，促进新旧代谢，增强体质，从而起到一定的保湿作用。

莲子怎么吃。

鲜莲子吃之前一定要去掉最外面的青皮，对于怕苦的人，要注意避免吃莲子如果想让莲子吃起来更甜，建议撕掉莲子外面的白色薄膜，这样可以更好的品尝莲子的鲜甜

平时莲子常被用来做汤，糖水，粥，茶，零食莲蓉肉饼是一种著名的小吃莲子生吃嫩吃取中间的莲子，直接放入口中可以净化心灵，消除烦恼，安神莲子可以和桂圆，红枣，枸杞，百合，山药，银耳等营养食物一起煮成粥具有健脾安神，止泻固精的功效莲子也可以做成汤莲子，绿豆可以和冰糖一起煮着喝，有清热解毒，散热的作用

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