104岁老人的长寿“秘诀”

:家住红桥区世春里的胡治姝老人今年104岁，身体硬朗，精神矍铄疫情缓解，春节将至，老人祝福大家保持乐观心态，开心过大年

精神矍铄侃侃而谈

我听广播里说津南区的疫情已经控制住了，居民们的生活也有保障，这得感谢党和政府。一见到记者，老人便说起了最近的疫情，社会面清零了，大家都能过个好年了！

出生于1918年的胡治姝今年104岁，虽然已是满头银发，但面色红润，精气神儿极好老人非常健谈，从抗日战争一直聊到新冠肺炎疫情你不知道以前什么样，自从有了共产党，我们的生活发生了翻天覆地的变化以前吃的是玉米面窝头，现在吃的是粳米白面老人感慨地说

年轻时的胡治姝吃苦耐劳，别人不愿意干的活她都干，即使起早贪黑去拉煤也任劳任怨，因为她坚信劳动可以改变命运因为会缝纫，绣花，胡治姝后来在一家运输厂为工人做工作服我身上穿的就是自己100岁时做的衣服，马上就要过年了，我又给自己做了新衣服老人笑着说

子女孝顺婆媳融洽

我能活到104岁，全靠儿子和儿媳悉心照料胡治姝有两个儿子，一个女儿，三个孩子都很孝顺，如今她和二儿子生活在一起我和桂芳说过，我们两个人是平等的，她没有伺候我的义务，但是儿媳数十年如一日地照料我，我才能活得长寿说起二儿媳冯桂芳，老人赞不绝口

冯桂芳告诉记者，这么多年她和婆婆从来没红过脸别人坐月子都在娘家，我就在婆家那个年代鸡蛋不好买，婆婆早早给我准备好坐月子期间，婆婆对我照顾有加，孩子出了满月我就上班去了孩子是婆婆一手带大的，这让我减轻了很多负担现在她老了，轮到我来伺候婆婆冯桂芳说，婆婆对她的好，她铭记在心

因为婆媳关系融洽，胡治姝一家多次被居委会评选为五好家庭。孔子第七十七代嫡孙女，袭封三十一代衍圣公孔德成之胞姐，至圣孔子基金会孔垂长会长之姑祖母，全国政协第六届，七届，八届全国委员会委员孔德懋女士，因病于2021年11月15日上午8时50分在北京逝世，享年104岁。在孔子故里济宁市，多位作家与孔德懋老人有着多年交往，对孔府有深入的了解，他们向齐鲁晚报·齐鲁壹点记者讲述了这位孔子后裔经历的百年风雨。。

生活规律乐观豁达

人们都说少吃肥肉，锻炼身体好，我妈都是反着来胡治姝的儿子告诉记者，老人顿顿饭离不开肥肉，也不锻炼身体，但是生活很有规律

胡治姝每天5时起床，早餐是一盒牛奶，一碗杂粮粥和三四块肥肉，9时到10时是水果时间，吃的都是时令水果，11时喝茶，11时30分吃午饭，除了饭菜，还必须有肥肉，13时左右午睡，15时起床，17时至19时听广播老人不吃晚饭，听完广播就睡觉了

每顿饭都吃肥肉，血脂肯定低不了，我得想辙给她降血脂冯桂芳笑着说，她做的杂粮粥一共有8种作物，婆婆最爱喝，老人上了年纪就得lsquo，科学喂养rsquo，，玉米面对肠道好，燕麦降血脂，黑米，黑豆补肾，葡萄干对肺好，红小豆利水利尿去浮肿，红枣，核桃补血，各有各的功效在家人的精心照料下，老人身体的各项指标都在正常范围内

采访快结束时，老人来了兴致，即兴唱了两段评剧她说，在党的领导下，疫情很快得到了控制，希望大家都能过个祥和的春节

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