爱晕车多练单腿闭眼站

哈医大附属第四医院神经内五病房方力群晕车是因为乘坐车、船时，禁受振动、摇摆的刺激，人体内耳不能够很好地顺应和调理机体的均衡，致使神经功能杂乱，引发眩晕、呕吐等。所以，预防晕车能够从做锤炼均衡能力的运动入手。例如打篮球，有很多上下腾跃、左右晃悠的动作，能够削减人体对晃悠的敏感水平，使内耳和视觉讯号一致，削减眩晕症状。另外，还能够试探“单腿闭眼站立”：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地。关于爱晕车的孩子，能够让他们扶住大人的腿或树渐渐转圈，每天锤炼1次，每次15分钟左右。

需求提示的是，这些运动都不需求高强度锤炼；有耳疾，好比得了慢性中耳炎、梅尼尔式症的人，不合顺应用均衡运动法。

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